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你经常被冒犯吗?

灰阶自然景物
照片作者塔蒂亚娜·扎农在…上不鞭笞

我知道,当涉及到反馈时,我常常把事情看得太严肃了。我对某些事情很敏感。我相信很多其他人不是这样的。但我相信有一些是这样的。

生气发生在生活中。在工作。在我们的个人生活中。对我们很多人来说,这是日常生活的一大部分。嗯,也许不是大部分,但至少是一部分。当它发生的时候,它能感觉到它是一个很大的部分。

随着时间的推移,我逐渐认识到一些考虑因素可以有所帮助。我仍在挣扎。也许这就是我性格的本质。但这些事情似乎有所帮助。

其他人通常不是这个意思

其他人经常为自己着想。他们经常给你反馈或他们对事情的意见,因为这让他们感觉良好。他们给出他们认为有用的建议。他们提出他们认为有帮助的批评。各种各样的东西。

这通常是真诚的。但我们往往会采取错误的方式。

但有时他们也会试图诚实。我明白了这一点应该得到赞赏。当它是消极的时候,它通常感觉不好。但通常总比根本听不到好。那么你就无法了解你正在做的工作或你身边的人的全部情况。

在这两种情况下和其他情况下,它往往并不意味着伤害你。知道这一点有助于减轻打击。

这通常对你很重要

随着时间的推移,我注意到那些真正让我生气或者让我感觉最深的事情是我非常关心的事情。这是我觉得自己擅长或热衷的事情。或者是我花了很多心思和精力的事情。我知道我并不擅长。我可能知道我的缺点。因此,当这些领域出现批评时,它会额外刺痛一点。

当它来自朋友、配偶或家庭成员时,这一点也不容易。很容易让人觉得他们应该知道这些事情是多么重要,但他们仍然批评或冒犯。但再一次,他们可能并没有这样做。他们可能是想帮忙。或者他们可能没怎么想,觉得我们不应该在意他们怎么想。

交流你的想法

就我而言,我可能没有充分表达我的感受。很多事情都是这样,包括我被冒犯的时候。所以我不得不强迫自己告诉别人我的感受。不一定要改变他们的行为,但要把它从我的胸口说出来,这样我就不会产生任何怨恨或类似的事情。

因为这就是为什么事情会在进攻的时候变得非常偏袒。你不需要花时间去解决它。你不能把它弄出来。然后下一次发生的时候,你可以建立一种内部叙事,创造一个替代现实。

结论

我们无法控制我们周围的世界。进攻就要发生了。关键是弄清楚如何应对。如何理解它。如何准备。但这并不意味着事情发生时一切都会好起来。因为它可能会继续发生。但似乎有可能找出如何减轻它的负面影响。甚至从中学习。

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